Kehomme on kokonaisuus, jossa tasapainon tarvitsee sekä kokemusmaailma että ajatuksemme. Me emme ole pelkästään mielemme tuotoksia, emmekä myöskään pelkkää kehoa ja sen kokemuksia – vaan näiden jatkuvaa vuoropuhelua. Usein kuitenkin arjessa käy niin, että mielemme ja kehomme eivät viesteissään kohtaa tai kerro samaa tarinaa. Näissä tilanteissa moni...
Vihan tunteesta nousee usein mielikuva hallitsemattomasta raivosta tai aggressiosta – jotain kielteistä, pelottavaa, sosiaalisesti ei-toivottua. Kun tämä mielikuva jää hallitsevaksi, viha tuomitaan ja tukahdutetaan. Mutta mitä tapahtuu, kun kieltäydymme tuntemasta vihaa? Häviääkö jotain oleellista?
Pelko on yksi voimakkaimmista tunteista, joita ihminen voi kokea. Se on luonnollinen reaktio uhkaan tai vaaraan, ja se on auttanut ihmisiä selviytymään vuosituhansien ajan. Ja pelko on tunteista se, jota yleensä ensimmäisenä päästään käsittelemään tunnevyöhyketerapialla. Tunnevyöhyketerapiassa korostuu se, miltä asiat oikeasti kehossa tuntuu....
Ajattelin, että kerron rutiinien merkityksestä seuraavassa blogitekstissäni, mutta joka paikassa olen törmännyt tilanteisiin, joissa itsensä arvostaminen korostuu. Kysymykseen siitä, onko arjen stressi pitkälti kiinni siitä, että kokemus riittämättömyydestä vaatii tekemistä todella paljon? Vaiko siitä, että energia menee sen pohtimiseen miten...
Sairaanhoitajaopintojen suorittamisen jälkeen tipahdin hetkeksi pohtimaan, mitähän kesällä ja tulevaisuudessa tekisin. Pääsin kuitenkin, kiitos käymieni tunnevyöhyketerapiahoitojen, luottamuksen tilaan siitä, että asiat järjestyvät. Ja järjestyiväthän ne. Olen päässyt kesäksi tekemään sairaanhoitajan sijaisuutta, joka on opettanut minua paljon....
Ihmisen keho on hyvin ihmeellinen kokonaisuus. Hermoston rauhoittelusta puhutaan usein, mutta autonomisen hermoston nimikin jo kertoo, että hermoston tulisi toimia itsenäisesti ja automaattisesti. Hermoston toiminta saattaa jo lapsuuden perheessä oppia toimimaan niin, ettei se aikuisena enää palvele nykyhetkeä. Pelkällä hermoston rauhoittelulla ei...