Keho - järki ja tunteet

Kehomme on kokonaisuus, jossa tasapainon tarvitsee sekä kokemusmaailma että ajatuksemme. Me emme ole pelkästään mielemme tuotoksia, emmekä myöskään pelkkää kehoa ja sen kokemuksia – vaan näiden jatkuvaa vuoropuhelua. Usein kuitenkin arjessa käy niin, että mielemme ja kehomme eivät viesteissään kohtaa tai kerro samaa tarinaa. Näissä tilanteissa moni meistä kallistuu kuuntelemaan "järkipuhetta", sitä loogista ja selkeää ääntä, joka tarjoaa perustelut, aikataulut ja ratkaisut. "Järkipuhe" on tällä hetkellä yhteiskunnassa se, mitä enemmän toiminnassa arvostetaan. Mutta yhtä aikaa kuitenkin sanomme, että on tärkeää tehdä niin kuin itsestä tuntuu. 

Tunnevyöhyketerapiassa kehon kokemusmaailma on se, jota hoidetaan. Miltä asiat tuntuvat kehossa korostuvat tunnevyöhyketerapiahoidon aikana. Ihminen tarvitsee monesti itseltään luvan heittäytyä kuuntelemaan kehon tunteita ja viestejä ilman järjen selittelyä. 

Vaikka tunnevyöhyketerapiassa heittäytyminen kehon maailmaa kuuntelemaan sekä asioiden tietoisuuteen nostaminen on hoidon keskiössä, tärkeimmän hyödyn ihminen saa siitä, kun kehon viestit ja mielen loogisuus kohtaavat niin sanottuna viisaana mielenä. Tasapaino, viisasmieli, ei tarkoita järjen hylkäämistä, vaan sen rinnalle asettumista. Se tarkoittaa pysähtymistä kehon viestien äärelle, uteliaisuutta ja lempeyttä itseä kohtaan. Kun opimme kuulemaan sekä mielen että kehon tarinan, löydämme tien, joka on kestävämpi ja aidompi.

Monesti tasapainon löytäminen vaatii meiltä monien menneiden tilanteiden uudelleen kohtaamista, nyt hetkestä käsin sekä tilanteessa jossa omille tunteille on tilaa. Turvallisessa hoitotilassa on lupa kohdata rankkojakin vihan, syyllisyyden, häpeän ja pelon tunteita, sekä halutessaan niitä sanoittaa. Oma kokemus rankimpien keho muistojen kohtaamisesta on helpotus ja keveys, syvältä kumpuavan itkun ja naurun voima voi olla uskomaton kokemus. 

Olethan tänäänkin lempeä itsellesi? Sekä kehollesi, että mielellesi.